Jak przeprowadzić skuteczny detoks organizmu?

Kiedy potrzebny jest detoks organizmu?

Jedzenie i napoje, które na co dzień spożywamy niestety "naszprycowane" są sztucznościami. W mięsie można znaleźć antybiotyki, na warzywach i owocach różnego rodzaju drobnoustroje i bakterie. Niestety taki mamy świat i należy się z tym pogodzić. Nie jesteśmy w stanie zrezygnować ze wszystkich składników, które potencjalnie mogą szkodzić naszemu organizmowi. Rozwiązaniem tego problemu może być jednak, stosowany raz na jakiś czas, detoks. Organizm w różny sposób może sygnalizować Ci, że potrzebne jest mu oczyszczenie. Najczęstszymi symptomami są na przykład: notoryczne przemęczenie, nieprzyjemny zapach z jamy ustnej oraz zapach całego ciała, niekontrolowany wzrost wagi, problemy ze snem, depresja, problemy żołądkowe, częste nudności albo gazy, a także uczucie ociężałości. Jeżeli borykasz się chociażby z jednym z wymienionych problemów, niewątpliwie przyda Ci się dieta sokowa 3 dniowa albo inna forma detoksu.

Jakie są formy oczyszczania organizmu?

Oczywiście znajdziemy wiele sposobów na oczyszczanie organizmu. Ilu specjalistów w dziedzinie dietetyki, tyle opinii na temat skutecznych metod. Jedni decydują się na kilkudniową głodówkę, inni udają się do specjalistów, którzy proponują im hydrokolonoterapię, czyli mechaniczne wypłukiwanie złogów z jelita grubego. Niektórzy natomiast stawiają po prostu na zdrową dietę, rezygnację z przetworzonej żywności oraz stosowanie tak zwanej diety sokowej, raz na jakiś czas. Który sposób wybrać? Tak naprawdę wszystko zależy od Ciebie. Warto jednak podkreślić, że niektóre z tych metod są bardzo inwazyjne i trudne do zniesienia. Nikt przecież nie lubi kilkudniowej głodówki albo wizyt u lekarza. Można jednak nieco mniej radykalnie. Dobrą i często wybieraną propozycją jest chociażby dieta sokowa 3 dniowa.

Dieta sokowa – czy to skuteczna metoda?

Dieta sokowa to popularny sposób na detoks. Wiele osób decyduje się na nią ze względu na łatwość jej stosowania. Spożywanie soków nie jest wcale uciążliwe. Dobrze zbilansowane i odpowiednio przyrządzone napoje pozwalają zniwelować, towarzyszące uczucie głodu. Nawet ci, którzy do tej pory spożywali częste i obfite posiłki, nie narzekają na tę metodę detoksu. Czy taką dietę można przygotować samodzielnie? Oczywiście, że tak. Ten proces wymaga jednak dużej wiedzy i czasu. Należy starannie dobrać składniki – w pełni naturalne i ekologiczne warzywa i owoce. Dodatkowo trzeba ułożyć ich optymalne proporcje. Potrzeba zatem wiedzy na temat tego, w jaki sposób skonstruować takie detoksowe menu na dietę sokową 3 dniową.